大发宝家居|关于睡眠，无梦状态=睡眠质量高？

“梦”常给人一种虚无缥缈的神秘感

感觉是在冥冥中预示着什么

现实中有的人梦多，有的人梦少

有的人天天美梦，有的人夜夜梦魇

醒来比没睡还累，这到底都是为什么？

 

 

  

我们总觉得，经常做梦

就等于睡觉的时候也在奔波劳碌

睡眠质量肯定不好

一夜无梦，几乎成了一种追求

然而，做梦真的就等于睡得不好吗？

一夜无梦是真的无梦吗？

完全无梦真的好吗？

 

 

 

人入睡后大脑也进入了休眠状态

但有一小部分脑细胞仍在活动

这就是梦的基础

你感觉自己睡眠好或者不好

这一夜你都会做梦

我们的梦境多数是一闪而过

来不及在大脑里强化

所以我们才会有“没做梦”的感觉

可以说不是做梦影响睡眠质量

而是身体或精神上的原因

影响了睡眠质量

让人记得梦境

感觉自己经常、频繁得做梦

 

 

  

提高睡眠质量

当然需要一张好床垫

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